Se isso acontecer um dia, NUNCA, Mas NUNCA, tirem o capacete, JAMAIS.
Pois se a espinha dorsal estiver lesionada, ao tentar tirar o capacete como o idiota do filme, fez, pode piorar as lesões. Se quer ver o seu amigo bem, chamem o INEM, não o mexa, tente imobilizá-lo.
Manter a calma.
Não Movimente.
Não Faça Torniquetes.
Não tire o Capacete de um
Motociclista.
Não dê nada para beber.
Você só quer ajudar, mas muitos são os procedimentos que podem agravar a situação das vítimas.
Os mais comuns e que você deve evitar são:
• movimentar uma
vítima
• retirar capacetes de motociclistas
• aplicar torniquetes para estancar hemorragias
• dar alguma coisa para a vítima tomar
Não movimente a vítima
A movimentação da vítima poderá causar piora de uma lesão na coluna ou em uma fratura de um braço ou perna.
A movimentação da cabeça ou do tronco de uma vítima que sofreu um acidente com impacto que deforma ou amassa veículos, ou num atropelamento, pode agravar muito uma lesão de coluna. Num acidente pode haver uma fratura ou deslocamento de uma vértebra da coluna, por onde passa a medula espinhal. É ela que transporta todo o comando nervoso do corpo, que sai do cérebro e atinge o tronco, os braços e as pernas. Movimentando a vítima nessa situação, você pode deslocar ainda mais a vértebra lesada e danificar a medula, causando paralisia dos membros ou ainda da respiração, o que com certeza vai provocar danos muito maiores, talvez irreversíveis.
No caso dos membros fraturados, a movimentação pode causar agravamento das lesões internas no ponto de fratura, provocando o rompimento de vasos sanguíneos ou lesões nos nervos, levando a graves complicações.
Assim, a movimentação de uma vítima só deve ser realizada antes da chegada de uma equipe de socorro, se houver perigos imediatos como incêndio, perigo do veículo cair, ou seja, desde que esteja presente algum risco incontrolável.
Não havendo risco imediato, não movimente as vítimas.
Até mesmo no caso das vítimas que saem andando do acidente, é melhor que não se movimentem e aguardem o socorro chegar para uma melhor avaliação. Aconselheas a aguardar sentadas no veículo, ou em outro lugar seguro.
Não tire o capacete de um motociclista
Retirar o capacete de um motociclista que se acidenta é uma ação de alto risco. A atitude será de maior risco ainda, se ele estiver inconsciente. A simples retirada do capacete pode movimentar intensamente a cabeça e agravar lesões existentes no pescoço ou mesmo no crânio. Aguarde a equipe de socorro ou pessoas habilitadas para que eles realizem essa ação.
Não aplique torniquetes
O torniquete não deve ser realizado para estancar hemorragias externas. Atualmente este procedimento é feito só por profissionais treinados e mesmo assim, em caráter de exceção, quase nunca é aconselhado.
Não dê nada para a vítima ingerir
Nada deve ser dado para ingerir a uma vítima de acidente que possa ter lesões internas ou fraturas e certamente será transportada para um hospital. Nem mesmo água. Se o socorro já foi chamado, aguarde os profissionais que vão decidir sobre a conveniência ou não. O motivo é que a ingestão de qualquer substância poderá interferir de forma negativa nos procedimentos hospitalares. Por exemplo, se a vítima for submetida a cirurgia, o estômago com água ou alimentos, é fator que aumenta o risco no atendimento hospitalar.
Como exceção, os casos de pessoas cardíacas que fazem uso de alguns medicamentos em situações de emergência, geralmente aplicados em baixo da língua.
Não os impeça de fazer uso dos medicamentos se for rotina para eles.
Aprenda como ressucitar uma vítima com paragem respiratória.
PRIMEIROS SOCORROS
Segue abaixo orientações básicas de primeiros socorros, lembrando sempre para utilização apenas e tão somente em última instância, pois este Socorro deve ser executado por pessoas devidamente treinadas e preferencialmente que sejam Profissionais de Saúde.
Se todos soubessem noções básicas de primeiros socorros, muitas vidas poderiam ser salvas. Iremos apresentar alguns procedimentos que poderão auxiliá-lo em caso de emergência. É importante mencionar que a prestação de primeiros socorros não exclui a importância de um médico.
TRANSPORTES DE VÍTIMAS
· Apóie sempre a cabeça, impedindo-a de cair para trás.
PARADA CÁRDIO-RESPIRATÓRIA
O que acontece
Além de apresentar ausência de respiração e pulsação, a vítima também poderá apresentar inconsciência, pele fria e pálida, lábio e unhas azulados.
O que não se deve fazer
· Só aplique os procedimentos que se seguem se tiver certeza de que o coração não está batendo.
Procedimentos Preliminares
Se o ferido estiver de bruços e houver suspeita de fraturas, mova-o, rolando o corpo todo de uma só vez, colocando-o de costas no chão. Faça isso com a ajuda de mais duas ou três pessoas, para não virar ou dobrar as costas ou pescoço, evitando assim lesionar a medula quando houver vértebras quebradas. Verifique então se há alguma coisa no interior da boca que impeça a respiração. Se positivo, retire-a.
RESSUSCITAÇÃO CÁRDIO-PULMONAR
· Esta seqüência deve ser feita da seguinte forma: se você estiver sozinho, faça dois sopros para cada dez pressões no coração; se houver alguém ajudando-o, faça um sopro para cada cinco pressões.
FRATURAS
É a quebra de um osso, causada por uma pancada muito forte, uma queda ou esmagamento.
Há dois tipos de fraturas: as fechadas, que apesar do choque, deixam a pele intacta, e as expostas, quando o osso fere e atravessa a pele. As fraturas expostas exigem cuidados especiais, portanto, cubra o local com um pano limpo ou gaze e procure socorro médico imediato.
Fratura Fechada - Sinais Indicadores
· Inchaço e pele arroxeada, acompanhado de uma deformação aparente do membro machucado.
O que não se deve fazer
· Não dê qualquer alimento ao ferido, nem mesmo água.
O que fazer
· Mantenha o local afetado em nível mais elevado que o resto do corpo e aplique compressas de gelo para diminuir o inchaço, a dor e a progressão do hematoma.
SANGRAMENTOS
As Hemorragias
Hemorragia externa: é a perda de sangue devido ao rompimento de um vaso sangüíneo (veia ou artéria).
Hemorragia interna: é o resultado de um ferimento profundo com lesão de órgãos internos.
Sangramentos Externos - O que fazer
· Quando parar de sangrar, cubra o ferimento com uma gaze e prenda-a com uma atadura firme, mas que permita a circulação sangüínea. Se o sangramento persistir através do curativo, ponha novas ataduras, sem retirar as anteriores, evitando a remoção de eventuais coágulos.
Obs : quando houver sangramentos intensos nos membros e a compressão não for suficiente para estancá-los, comprima a artéria ou a veia responsável pelo sangramento contra o osso, impedindo a passagem de sangue para a região afetada.
Sangramentos Internos - Como verificar e como agir
· Peça auxílio médico imediato
Sangramentos Nasais - O que fazer
· Se a hemorragia persistir, volte a comprimir a narina e procure socorro médico.
Torniquetes - Como fazer
O torniquete deve ser aplicado apenas em casos extremos e como último recurso quando não há a parada do sangramento. Veja como:
· Desaperte-o gradualmente a cada 10 ou 15 minutos, para manter a circulação do membro afetado.
When you race, do you simply gear up, start your bike and head to the line? If so, shame on you! Your body will perform much better if it has a regimented, solid warm-up program. It's a good thing that Destry Abbott is here to show you how this is done!
A huge mistake people make is being cold at the start of a race. Think about a boxer: Before a fight, boxers are always warm and ready to go. Many riders will go out onto the course feeling really tight, simply because they are afraid they are going to waste energy by stretching or warming up. This is no way to begin a race! Before I go out, I like to get my blood pumping by doing jumping jacks, running a bit or maybe hopping on the bicycle. This is especially important for off-road, where you don't get to practice at all beforehand. I always try to do the same thing over and over, no matter what the race. For WORCS events, racing begins right off the bat. If you get a bad start because you are tight and you lose 30 seconds, your race is almost over. A big key to good results is getting ready and really preparing yourself. |
Stretching is also crucial. I always stretch my hamstrings, quads, shoulders and forearms. Getting loose in your forearms is key because you get arm-pump due to a lack of fluid in your arm muscles, which happens because you are tight. To prevent this, you really have to work them out by squeezing your fingers together and doing things that put a slight strain on your forearms. Really, you should almost be getting arm-pump before you go ride, which will actually cause you to loosen up. |
Eating correctly beforehand is really important as well. Your body needs a solid balance of carbs and protein to perform well on the bike. I have a tough time eating before a race, so I just try to swallow down whatever I can. Before a race I usually drink Cytomax or maybe a simple breakfast shake with all the nutrients that I need. Eat something simple to digest like a banana to get some potassium, which prevents cramps, and healthy fuel into your system. |
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